¡Niños bien alimentados, niños sanos!
La buena alimentación en los niños es vital para que crezcan sanos, fuertes y se desarrollen física e intelectualmente. Aquí te presentamos algunas recomendaciones:
- No abuses de las grasas vegetales
- Asegúrate que coma frutas y vegetales en todas sus comidas.
- Varía los tipos de vegetales. Puedes ponerlos en su plato en formas divertidas para que tu hijo vaya adquiriendo gusto por las legumbres.
- La clave está en que tu hijo se adapte a nuevos alimentos. Te sugerimos cambiar poco a poco la textura de sus alimentos e integrar nuevos a su dieta poco a poco.
- Evita los excesos de azúcar, especialmente en bebidas gaseosas. Es mejor si incluyes el consumo de agua.
- Prefiere las carnes blancas, en especial el pescado.
